Tervetuloa saunajoogan lempeään lämpöön rentoutumaan ja rauhoittumaan meidän iki-ihanaan uuteen maisemasaunaan upeiden Päijännemaisemien äärelle. Tästä ei näkymät parane!
Tulevat joogapäivät löydät täältä verkkokaupastamme. Aloitamme Helatorstain joogalla 14.5.
Saunajooga sopii kaikille eikä vaadi aiempaa kokemusta joogasta. Sauna lämmitetään lempeään 50 asteeseen eikä siellä heitetä löylyä joogan aikana. Lauteilla tehdään istuen pehmeitä liikkeitä, erilaisia rangan kiertoja, avaavia liikkeitä ja venytyksiä joilla puretaan kehon jännitystiloja ja rauhoitetaan mieltä.
Saunajooga vilkastuttaa aineenvaihduntaa, helpottaa stressaantunutta oloa ja lisää liikkuvuutta, lämmön antaessa lisävaikutuksen. Saunajoogan positiiviset vaikutukset voivat tuntua myös parantuneessa unen laadussa.
Paikka: Juurikkasaaren uusi maisemasauna.
Kesto: 45 minuuttia
Aika: Maanantaisin klo 18.00 - 18.45 ja Helatorstai klo 11 - 11.45 sekä 12.00 - 12.45
Ohjaaja: Tuija Särkivuori
Saunajoogan osallistujamäärä max. 12 hlöä/krt
Hinta sisältää virkistävän mehun, yrttiteen ja veden
Hinta: 28 € / hlö / krt
Ota mukaasi vesipullo ja oma pyyhe jooga-alustaksi. Pukeudu saunassa kevyisiin treenivaatteisiin (esim. toppi + shortsit) tai itsellesi mieluisaan uima-asuun. Muista juoda riittävästi vettä n. 1,5-2 h ennen tunnin alkua.
Joogan jälkeen on mahdollisuus jäädä vielä saunomaan puusaunaan, uimaan ja peseytymään. Saunan jälkeen voit nauttia palkitun rantaterassin ruuasta, juomasta ja maisemista.
Pukuhuoneet naisille ja miehille löytyvät rantasaunamme puolelta.
WC (hiustenkuivain)
2 kpl suihkuja (shampoo & hoitoaine)
Jäähdyttelyä varten saunakabinetti, josta myös voit täyttää juomapullosi raikkaalla vedellä.
Lämpimästi tervetuloa!